Gizon guztiek osasun ona izatea amesten dute. Bizitzaren erritmo frenetiko baten ondorioz, ingurumen egoera okerra, estresa, etengabeko nahaste psikologikoak, nahiz eta sexu indartsuaren gutxieneko ordezkari fisikoki osasuntsua da. Horrek gizonezkoen gorputzean zehar islatzen du. Sexu funtzioa suposatzen hasten da. Ondorio negatiboak ekiditeko, ondo jan beharko zenuke. Badira gizakietan potentzia handitzen laguntzen duten produktuak.
Zer izan behar du gizon batek dieta?
Gizonezkoen jardueraren gakoa dieta orekatua da. Berari esker, gorputza bitamina, mineral, arrasto elementuez eta beste osagaiekin saturatuta dago, gorputza sasoi onean mantentzeko aukera emanez. Elikadura egokia eta bizimodu aktiboa da, potentziarekin arazoren faltagatik laguntzen dutenak.
Gizon osasuntsu baten janaria askotarikoa izan behar da. Nahitaez dauzkan produktuak sartu behar ditu:
- magnesioa;
- kaltzioa;
- potasioa;
- sufur.
Horiez gain, landare eta animalien proteinak, karbohidratoak eta jatorri naturalaren gantzak sartu behar dira gorputzean. Elikagaiek A, C, E, D bitaminak eduki behar dituzte potentzia normalerako. Neguan, bitamina gehigarriak hartzea gomendatzen da. Potentzia positiboki B5 eta B6 bitaminak eragiten ditu, hormona-aurrekariak arautzen dituztenak eta estresari aurre egiten laguntzeko.
Afrodisiakoak gizon baten dietan sartu beharko lirateke. Haiek jasotako zinkak espermatozoideen produkzioa laguntzen du. Gainera, komeni da alkaloide eta antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiak erabiltzea maitasunaren sentsazioaren erantzule.
Zer produktu handitu daitezke potentzia?
Potentzia handitzeko produktu asko daude. Muntaketa zoragarriaren iturri nagusiak:
- Intxaurrak, barazkiak, fruituak;
- gozokiak, haragia, itsaskiak;
- eztia, berdeak, arrainak;
- Krema garratza, esnea, txabola gazta.
Produktu hauek ohiko jatearekin, gizon bat beti dago tonu normal batean. Kontuz iezaguzu zehatz-mehatz produktu batzuek potentziarengan nola eragiten duten.
Landare janaria
Janari horrek potentzia handitzen laguntzen du. Entsalada, apioa, guztiak, almendrak, animeak, anisa, anisa, anisa, zainzuriak, jengibrea, jengibrea, jengibrea, fruitu lehorrak, pistatxoak, piperra eta piperra eta jarduera sexualak ez dituzte sekula arazorik izan.
Zein dira produktu horien onurak? Kontua da landareen proteinak kantitate handietan daudela, eta horrek, animalien proteinekin alderatuta, balio biologiko gutxiago dute, baina aminoazidoen konposizio batek eragin onuragarria du potentziarengan. Gainera, landare-janariak oreka hormonal zaharberritzen laguntzen duten gantz-azido poliinsaturatuak ditu, eta sexu-jardueran eragina duten osagaiak.
Medikuek gizonei intxaurrak, kakahueteak, limoiak, pikuak, pikuak, karlaway haziak, laranjak, ezkaiak, podulak, aguakateak, granadak eta Tarhun beren dietan beren dietan sartzea gomendatzen dute. Horrelako produktuei esker, potentzia oso ondo handitzen da.
Proteina janaria
Oso garrantzitsua da gizon batek proteinan aberatsak diren janaria jatea. Haragiak indar sexualak areagotzen laguntzen du, beraz, sexu indartsuaren ordezkarien dietan sartu behar da. Hainbat aldiz muntaketa handitzen duten arrainak erabiltzea gomendatzen da. Mackerelek, kitzikagarritasuna hobetu dezaketen arrasto elementuak ditu, eta E bitamina, Testosterona nagusia, oso erabilgarria da zentzu horretan. Hobe da arrainak egosi moduan jan.
Gizon batek bere dieta eta barazkiak dibertsifikatu ditzake sexu-ahalmenean eragin on bat dutenak. Garbitu, patatak, perretxikoak, tipulak, azenarioak potentzia handitzeko gai dira. Amino-azidoen konposizioari esker, desio sexuala hobetzen dute. Estimulatzaile bikaina dandelionutzat jotzen da, proteina eta elementu arrastoetan aberatsa dena. Barazkietatik entsaladetara gehitzea gomendatzen da.
Gozagarri
Oso erabilgarria da osasunerako ez ezik, eztiaren potentzia handitzea ere. Intxaurrak, kakahueteak edo intxaurrak nahasten dira eta egunero kontsumitzen dira oheratu aurretik. Jaki hau hartzearen eraginkortasuna 4 edo 5 egunetan gertatzen da. Kakahueteak edo intxaurrak zuritu haziak, sesamo haziak, pruneak edo bestelako fruitu lehorrak ordezkatu daitezke.
Txokolate beltzak umorea hobetzen du eta estresarekin ondo borrokatzen du. Bere antioxidatzaileei esker, arazoa da - muntaketa free. Kakaoak ere badu eragin hori.
Itsaski
Badira gizakietan indarrean handitzen laguntzen duten produktuak. Hauek dira itsasoaren opariak izokina, flounder, ganbak, berdela, kaka, txipiroiak. Haietan jasotako zinka eta selenioak gizakiaren sexu-funtzioan eragina dute eta osasun intimoan osasuna eskaintzen dute. Itsaski aberatsak bitaminetan eta mineraletan ez ezik, Omega-3 eta Omega-6 gantz azidoetarako ere, testosteronaren biosintesia prozesuan parte hartzen dute.
Muskuiluek ezaugarri berdinak dituzte. Haien propietate erabilgarriak direla eta, funtzio zutitzailea hobetzen dute. Konposizioan sartutako aminoazidoak sexu hormonen produkzioa aktibatzen dute. Eragin maximoa lortzeko, gomendagarria da moluskuak gordinak erabiltzea, bero tratamenduaren ondorioz proteinen zati garrantzitsu bat eta arrasto erabilgarria galduta baitago. Gainera, ugalketaren fasean erabili beharko lirateke, izan ere, une honetan aminoazidoen kontzentrazioa da altuena.
Zer egin behar da dietatik?
Beraz, potentziarekin arazorik ez dago eta sexu inpotentzia ekiditeko, gizakiak potentzia negatiboki eragiten duten produktu kaltegarriak alde batera utzi behar ditu. Horien artean kafea, soda gozoa, edari energetikoak. Karbohidratoekin pasta eta bestelako janari txikiak kontsumitzea beharrezkoa da, saturazio bizkorra egiten laguntzen duena, baina ez du potentzia hobetzen.
Ogiak gizonezkoen botereari eragiten dio negatiboki eta positiboki. Ogi zuria ez galtzea komeni da, inpotentziaren garapena eragiteko gai baita. Erabilgarria da zekale edo ogia duen gizonentzako. Horietan jasotako B bitamina beharrezkoa da muntaketa normala lortzeko.
Horrela, potentziarako produktuak gizon baten dietan egon behar dute. Zenbait produktu erabiltzeari esker, gizonezkoen potentzia handitzen da. Aire freskoan ibiltzeak batera, kirolak jolasean eta umore bikainak betiko muntaketa ezegonkorra ahazteko aukera ematen du.